雾中人是一种民间传说，在雾中迷失的灵魂会被变成雾气的鬼魂所侵袭，身体会逐渐消失，只留下一颗空洞的心灵。它可以是死去的人、走失的灵魂或是被诅咒的人。传说中，雾中人的出现往往与灵异事件有关。而如何避免成为雾中人，则需要远离阴森恐怖的地方，避免独自外出、尽量不要夜行，同时保持平静心态，以免被鬼魂寄生。

因此，雾中人也是民间传说中的一种警示，在日常生活中需要保持谨慎和勇气。