应力释放最好的状态是放松的状态。当我们处于紧张或焦虑的状态时，我们的身体和心理都处于高度紧张的状态，这对我们的健康和幸福感不利。

放松状态下，我们的身体和心理都完全松弛，这可以帮助我们预防压力和焦虑，并让我们更容易集中注意力和保持愉悦的情绪。有许多方法可以帮助我们放松，例如冥想、呼吸训练、按摩和健身等。无论选择哪种方法，都希望能够释放压力并在放松状态下保持愉悦。