根据14600的CPU架构为Intel LGA1200，建议选择DDR4内存条。具体的内存容量和频率选择可以根据用户的用途来决定。如果是日常办公、网页浏览等简单应用，8GB或16GB的内存容量已足够。

如果是运行复杂的图形处理、视频剪辑等高性能应用，可以考虑选择容量更大的32GB或64GB内存条，并且频率也要尽可能高一些，比如3200MHz或3600MHz。至于具体品牌和型号则可以根据自己的喜好以及预算做出选择。