曾国藩是一个历史人物，他生活在清朝时期，是晚清时期的政治家、军事家和文学家。他的一生充满了挑战和困难，但他也积累了许多应对焦虑的经验。

首先，曾国藩非常注重修身养性。他认为，一个人的内心平静和稳定是应对焦虑的关键。为了保持内心的平静，他经常进行自我反省，反思自己的行为和思想，并试图纠正自己的错误。他也会通过冥想、写日记等方式来放松自己的身心，缓解焦虑情绪。

其次，曾国藩非常注重规划和管理时间。他认为，合理规划和管理时间是应对焦虑的重要方法。他经常制定详细的计划和日程表，并严格按照计划执行。这使得他能够有序地安排自己的时间和任务，减少因为时间紧迫而产生的焦虑情绪。

第三，曾国藩非常注重与他人的交流和合作。他认为，与他人建立良好的关系是应对焦虑的有效途径。他经常与朋友、家人和同事进行交流和合作，分享彼此的经验和知识，这使得他能够得到更多的支持和帮助，减轻焦虑情绪。

最后，曾国藩也注重寻求专业帮助。虽然他生活在古代，没有现代的心理咨询和治疗方法，但他会通过读书、写日记等方式来寻求心理上的安慰和支持。同时，他也会与当时的名士、学者交流，从他们那里获取智慧和启示。

总之，曾国藩通过修身养性、规划和管理时间、与他人的交流和合作以及寻求专业帮助等方法来应对焦虑。这些方法对于现代人来说仍然具有启示意义。