沉迷乙游可能会影响你的日常生活和学业，所以需要找到一种平衡。首先，你可以设定一个游戏时间表，规定每天玩游戏的时间，并尽量遵守。

其次，尝试寻找其他的兴趣爱好，比如阅读、运动、绘画等，让你的生活更加丰富多彩。最后，你也可以和身边的朋友、家人分享你的困扰，他们或许可以给你一些建议和支持。希望这些建议能对你有所帮助。