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快碳食物有哪些
时间:2025-04-19 10:01:44
答案
食用蔬菜,水果,薯类等大多都是快碳食物。
用食物来说,白面包、大米饭和其他精制谷物都属于快速释放能量的碳水化合物,就是快碳。在水果里,葡萄、枣类和香蕉,因为含有葡萄糖,所以在水果中属于快速碳水。
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