微波炉和空气炸锅是两种不同的加热方式，需要分开考虑。微波炉是通过利用微波辐射的能量进行加热，而空气炸锅是通过高速旋转的热风循环进行加热。

如果您希望将微波炉和空气炸锅结合起来使用，可以先在微波炉中加热食物至充分蒸煮。然后再将食物转移到空气炸锅中，以获得更好的口感和烘烤效果。

具体时间要根据食物的种类和大小而定。一般来说，微波炉加热3分钟可以使食物变得温热，而空气炸锅的加热时间则要更长一些，一般需要10至20分钟，具体时间也需要根据不同的食物而定。