春天穿衣服要注意保暖，建议采取“洋葱式”多层次穿搭法，即内层穿保暖透气的衣物，中间层穿可以调节温度的衣物，外层穿防风防水的衣物。这样穿的好处是可以根据室内外温差和身体感受随时增减衣物，保持身体温暖而不会过度出汗。
具体来说，可以这样做：
1. 内层：穿保暖透气的衣物，如长袖T恤、薄羊毛衫或专业的保暖内衣。这些衣物可以紧贴身体，保持体温，同时透气性好，不易出汗。
2. 中层：穿可以调节温度的衣物，如针织衫、衬衫或薄款式的毛衣。这些衣物可以根据温度变化和身体需要增减，起到很好的保暖和调节作用。
3. 外层：穿防风防水的衣物，如风衣、夹克或大衣。春季天气，风力较大，外层衣物的防风防水功能可以保护内层衣物不被风吹湿，保持体温。
此外，还要注意以下几点：
- 头部保暖：春天风大，头部容易受凉，可以戴帽子，特别是运动时更要注重头部的保暖。
- 足部保暖：穿保暖舒适的鞋子，春季早晚温差大，足部容易受凉，保持双脚温暖可以减少感冒。
- 注意通风：春季天气转暖，但室内外温差较大，室内适当通风可以保持空气新鲜，减少病毒传播。
- 增强体质：适当的运动、充足的睡眠均衡的饮食可以增强身体抵抗力，降低感冒的风险。