好的。

人吃飯一般来说还是半飽为好，避免给腸胃增加负担。具体来说吧，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，这样的一日三餐分配是比较合理的。因为早上起来是空腹的，需要给身体增加燃料，增加能量，才能有很好的开局，所以早上尽量要吃得好些，中午要吃飽，才能应付下午的工作，晚上要休息啦，尽量减轻肠胃的负担，使身体尽快放松，进入休养生息的良好状态。