悲观主义是一种消极的心态，让人倾向于看到事情的不利面并预测最坏的结果。如果你想治愈自己的悲观主义，以下是一些建议：

1.认识悲观主义对你的影响：意识到悲观主义会给你的思维和情绪带来负面影响，限制你的成长和幸福感。认识到这一点是改变的第一步。

2.积极寻找证据：当你感到悲观时，尝试更积极地寻找真实的证据来支持或反驳你的想法。审视自己的思维模式，并问问自己是否有确凿的证据支持你的悲观观点，或者是否有可能存在其他更积极和现实的解释。

3.培养感恩之心：悲观主义往往忽视了生活中的积极和美好之处。每天花些时间思考并记录一下你感到感激的事情，这有助于培养感恩之心和注意力转向积极的方面。

4.寻求支持：与乐观的人交往，寻求朋友和亲人的支持，可以帮助你更加积极地看待问题。与他们分享你的感受和担忧，听取他们的建议和观点。

5.调整心态：尝试采取一种对问题和困难更积极的态度。将挑战视为机会和成长的机会，相信自己有能力面对并克服困难，寻找解决问题的方法。

6.保持身心健康：悲观主义往往与心理健康问题相关，如焦虑和抑郁。通过正常的饮食、充足的睡眠和锻炼来保持身心健康，有助于改善心情和心态。

请记住，改变自己的思维和心态需要时间和实践。持续地努力和积极地寻找帮助是重要的。如果发现自己无法克服悲观主义或情绪问题越来越严重，寻求专业心理咨询师或医生的帮助是明智的选择。