乌龙茶和牛奶混着喝可以降低茶多酚的浓度。牛奶中的钙可与草酸混合，以防止其在胃和肠中被吸收，从而降低草酸的含量，对人体是有好处的。

怎么喝还是要依据个人的喜好。