当做双杠时，手臂的抖动主要是因为肌肉疲劳和力量不足所致。重量超出个体承受范围，或波动幅度过大也会导致抖动现象。在进行训练时，适当减轻重量和掌握正确的动作技巧可以减少抖动。此外，加强核心肌肉训练和增加训练强度可以提高力量水平，减少抖动现象。维持平稳的呼吸，放松心态也可以有所帮助，同时专业指导和跟踪调整也是保证健康锻炼的关键。