吃米饭的碗一般大小在4.5寸到5.5寸之间。这种碗的大小适中，通常可以盛放大约100克左右的米饭，基本上够一个人的饭量。如果碗比较深，选择5寸的碗就可以；如果喜欢碗口稍大一些，可以选择5.5寸的碗，但要注意可能会稍微有点大。当然，具体选择什么尺寸的碗还要根据个人的喜好和饮食习惯来决定。