如果用牙膏洗脸红了，可以立即用清水将脸洗净，然后涂上舒缓修复的面霜，如芦荟胶或者茶树精油等，以缓解皮肤不适。同时，以后不要再使用牙膏洗脸，因为牙膏中含有较多的化学成分，不适合皮肤使用，会对皮肤造成刺激和伤害。

建议平时使用温和的洗面奶清洁面部，并做好防晒和保湿工作，使皮肤保持健康。