对于不想带米饭的上班族来说，其实有很多其他的主食选择。比如说面包、饼干、三明治、汉堡、烤土豆、自制沙拉等等。其中，烤土豆和自制沙拉比较健康，三明治和汉堡比较方便，而面包和饼干则是比较经济实惠的选择。不同的主食有着不同的口感和热量，所以在选择时应根据个人的口味和身体需求进行选择。另外，为了保证食品质量和安全，建议将主食装入密封容器中，并在早上出门前冰镇一段时间。