至少650-700卡。海苔拌饭通常热量高。 因为每100g海苔的热量估计在177卡左右，每100克拌饭中大约含有325大卡的热量。一个中等大小的鸡蛋约重50克，提供约60到80的卡路里。综上，热量挺高。