答：这样提升跑步最大摄氧量：一个是跑步的速度要适合自己，再一个是一定要脚根先着地，第三是用鼻子呼吸，而且是深呼吸，第四是路线选择要科学，最好是操场跑道，第五一定要循序渐进，持之以恒才有效果。