首先是调整饮食结构，不断的更换新鲜的食谱或者改善烹饪的方法，饮食多样化。要多吃一些含维生素以及含优质蛋白质比较多的食物，不但可以补充机体所需要的营养物质，也可以增强机体的免疫力，促进食欲的增加。