每天更新一集，每个星期更新七集。这是一种比较常见的节目更新频率，适合那些需要密集追剧的观众群体。然而，具体更新频率也取决于节目类型、制作周期和机构预算等因素。

一些高质量的节目可能会更加注重制作质量而减少更新频率，而一些网络综艺节目则可能采用更快的更新速度以迎合快节奏的观众观看需求。因此，节目的更新频率需要根据多种因素进行权衡，以达到观众和媒体机构的双赢。