如果你被一只恶犬缠住了，首先要保持冷静。避免突然挣扎或跑开，因为这可能会刺激恶犬的攻击性。尽量缓慢地后退，避免与恶犬保持眼神接触，同时避免突然的动作。

如果有人在附近，请求他们的帮助。如果可能的话，试着寻找一个能够挡住恶犬的障碍物，比如一把椅子或者箱子。如果被恶犬咬伤了，一定要及时就医。对于遇到恶犬的情况，还是要尽量避免接近陌生的犬只，以减少发生意外的可能性。