不一定是少吃，而是要吃对，如果每天吃饭的热量非常低，体重就会下降，要制造热量缺口，比如补充蛋白质，碳水化合物，维生素，肉类吃一些牛肉，鸡肉，限制一定的量，这样才能体重下降