喝水减肥效果好的方法：

1. 特定时间喝水，每天饮水量在2000-2500ml；

2. 喝水搭配健康的饮食和适当的运动；

3. 喝水的特定时间：早晨起床后、饭前半个小时内和饭后半个小时内；

4. 加点食盐、蜂蜜、柠檬等食物有助于减肥；

5. 通过健身瑜伽、跑步、仰卧起坐、呼啦圈、游泳等运动达到减肥效果；