1 正常2 平板支撑是一种全身性的运动，需要耗费大量能量和体力，同时也需要挑战核心肌群的力量和稳定性。

因此在进行平板支撑时，浑身颤抖是一种正常的生理反应，这表明身体正在努力适应运动强度，加强肌肉训练。

3 除此之外，在平板支撑过程中应该保持呼吸平稳，姿势正确，逐渐适应运动强度，避免过度疲劳造成身体损伤。

平板支撑的持续时间和强度也需要根据个人情况来调整，建议在专业教练指导下进行。