腰射是一种快速反应的射击方式，需要在瞬间准确地瞄准目标。首先，需要保持身体平衡，双脚开立肩宽，夹紧枪托，手指轻触扳机，肘部自然弯曲，注视着目标，将枪口对准目标，同时调整身体姿势，保持稳定性，提高射击精准度。

其次，需要练习射击技巧，注重射击姿势调整与动作协调，熟练应对不同射击距离与环境条件。此外，需要频繁练习，增强反应能力和手眼协调能力，才能在实际情况下快速反应并取得目标。