第一,要看时差多少小时;就12个小时的时差而言。

从生理上来说,一两天没问题。

从人体生物钟的角度来说,取决于我的体质。

可能需要几天时间才能完全适应日程安排。

人有一定的自我调节能力。

所以一般一两个小时的时差在生理上是体现不出来的,比如从中国飞到日本(一个小时时差),或者从中国飞到印度(两个半小时时差)。