如果朋友确实欠了你5千元，你可以选择起诉来追回这笔欠款。但是，首先你需要收集相关证据，比如欠款的借条或者转账记录等证明该朋友的确有欠款没有归还。

其次，你需要去当地法院起诉，并提供足够的材料证明债务的存在和数额。最后，如果法院判决你胜诉，你可以执行判决来追回欠款。但是，诉讼过程可能存在一定的风险和成本，建议你事先咨询专业律师或法律服务机构。