区别如下：

69号色是一种深红色，带有一点紫调，非常适合秋冬季节和晚宴场合。它能够很好地提亮肤色，让肤色看起来更加明亮和健康。

154号色是一种棕红色，比69更暗一些，更适合冬季和暗沉的肤色。它能够营造出成熟、优雅的气质，非常适合日常妆容。

因此，如果你想要一种明亮、有活力的颜色，可以选择69号色；如果你想要一种更成熟、优雅的颜色，可以选择154号色。当然，最好在购买之前先试色，看看哪个颜色更适合你的肤色和妆容。