根据一般的数据，锥栗（栗子）的热量大约为160-200卡路里（每100克）。这个数据可能会因具体品种、大小和烹饪方式而有所不同。锥栗属于坚果之一，含有适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及纤维等营养成分。作为一种高能量食物，锥栗在适量食用的情况下，可以为身体提供能量和一些重要的营养素。