如果你在一个群中被孤立了，可能会感到非常难受和不适应。以下是一些应对方法：

1. 独立思考：尽可能冷静分析自己是如何被孤立的，是否有什么自己的原因，或者是否是和其他成员有沟通误解。如果有，则可主动和其他成员进行沟通和解决。

2. 积极主动参与：尽可能积极参与群内的活动和讨论，并表现出自己的积极和乐观态度，展现自己的魅力和能力，让其他成员看到你的价值和意义。

3. 着眼全局：不要太在意自己被孤立的状态，要着眼于整个群的发展和利益，为群内事务做出贡献和建设。

4. 寻找朋友圈：群外也有很多人和事，可以寻找自己的朋友圈，建立自己的交际圈子。

5. 考虑脱离：最后，如果无论怎么尝试都无法在群内得到认同和融入，可以考虑脱离该群，寻找更适合自己的社交群体。

总之，被孤立在一个群里是很尴尬的经历，但不要太担心，要冷静思考和行动，寻找出路，并且不要丧失自己的自信和自尊。