1. 在福州大剧院官网进入选座页面。进入福州大剧院官网后，在页面上方的导航栏找到“选座购票”选项，点击进入选座页面。

2. 选择演出场次及日期。在选座页面上方的筛选条件中，选择您想观看的演出及对应的日期。

3. 选择座位区域。根据个人喜好和需求，选择想要的座位区域，例如VIP、贵宾、优先等。

4. 选择座位类型。根据个人需求选择席位的种类，例如平日票、周末票、学生票等。

5. 选择具体的座位。在座位表中，选择您想要的座位号，注意已被选中的座位会以不同颜色进行标注。

6. 确认订单信息。确认所选演出、日期、座位信息，输入个人信息并完成支付流程。

原因解释：在福州大剧院选座位需要注意演出的场次和日期，座位区域和种类选择都会影响观赏效果。在选择座位时需要综合考虑自身需求和座位的好坏，选择最优座位才能更好地欣赏演出。

内容延伸：除了在福州大剧院官网上选座位外，也可以通过电话、微信等方式购买演出门票。在选座时也可以提前查询演出信息、查看演出评价等，增加演出观赏的体验。