1、社会资源：个人和社会的素质、社交媒体、社区资源、出版物、培训机构等；

2、心理资源：心理咨询、确定处理问题的策略、思维锻炼、提高自信心等；

3、体验资源：与朋友和家人交往、参加慈善活动、找到支持自己的团队等；

4、实践资源：专业咨询、参加心理活动、参加心理学习和应用类课程等；

5、技术资源：76字管理、问题解决