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175斤女生一天需要摄入多少大卡
时间:2025-04-14 14:40:40
答案

根据基础代谢率的计算公式,175斤女生的基础代谢率为约1559千卡/天。此外,根据该女生的平均日常活动程度及身体构成,可根据公式进行修正,计算出每天所需的总能量摄入量。

一般来说,如果该女生以保持体重为目标,每天应摄入与基础代谢率和活动水平相匹配的能量,即约2000-2500千卡/天。

而如果该女生要减重,则每天消耗的能量应当略高于所摄入的能量,以达到减重的目标。总之,准确计算每日能量摄入量能够帮助该女生保持良好的健康状况。

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