人们在低谷时跑步是因为跑步有助于减轻压力和焦虑，增加身体的代谢和内啡肽的分泌。

跑步可以让人们更专注于自己的身体运动和呼吸节奏，让人们暂时忘记自己的烦恼和压力。

跑步还有助于提高人们的心肺功能和身体素质，增强自信心和自尊心。总之，跑步是一种有效的情绪调节和身体锻炼方式，能够帮助人们度过低谷期，重拾自信和活力。