宁波共辖6个区，分别为海曙、江北、北仑、镇海、鄞州和余姚市。海曙区是宁波市中心区域，有着悠久的历史和文化底蕴；江北区是宁波市的新兴区域，目前正在积极发展中；北仑区是宁波市的港口区，是宁波港的主要组成部分；镇海区是宁波市的新兴工业区，拥有完善的交通和基础设施；鄞州区是宁波市的商贸中心，拥有众多的商业购物中心；余姚市是宁波市的重要卫星城市，拥有丰富的旅游资源和历史文化遗产。每个区域都有着独特的特色和发展优势。