肩膀抬重物会引起凹陷的情况并不常见。但如果长期负重，过度用力，或姿势不正确，肩膀肌肉和韧带可能会受到损伤，导致肩膀变形。此外，有些人天生就有凹陷的肩膀，这是由于肌肉的分布和骨骼结构造成的，与运动无关。

因此，正确的肩部锻炼和保护应该尽可能避免过度负重和不正确的姿势，以避免肌肉和韧带的损伤和肩部问题的发生。