以下是一些通常被认为不是高糖高脂食物的例子：

- 蔬菜：大多数蔬菜，如西兰花、菠菜、芹菜、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，而糖和脂肪含量相对较低。

- 水果：某些水果，如草莓、蓝莓、橙子、梨等，含有天然的果糖，但相较于加工食品，其糖和脂肪含量较低。

- 蛋白质食物：瘦肉、鱼类、豆类、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，通常不是高糖高脂的选择。

- 全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦片等，相较于精制谷物，它们保留了更多的膳食纤维，糖和脂肪含量较低。

- 低脂奶制品：如脱脂牛奶、低脂酸奶等，是较好的蛋白质和钙的来源，同时脂肪含量相对较低。

需要注意的是，食物的糖和脂肪含量可以因加工方式、添加成分和食用量而有所变化。此外，个人的营养需求和饮食目标也会影响对高糖高脂食物的定义。对于特定的饮食需求，最好咨询专业的营养师或医生，以获得更准确的建议。