答：quick4aidown使用方法如下：

1. 在“访达”窗口中,按下 VO-右箭头键或 VO-左箭头键以移动浏览窗口,直至你听到“工具栏”,然后与工具栏交互。

2. 在工具栏中,按下 VO-右箭头键,直至你听到想要使用的视图，然后选择该视图。

3. 当你已选择一个视图时,停止与视图按钮组和工具栏交互,然后按下 VO-右箭头键在窗口中移动,直至听到“边栏”。