可以按照以下步骤办理退款：

1. 准备相关材料：本人身份证原件及复印件、社保卡、重复缴费的凭证、劳动合同等。

2. 前往当地社保经办机构：携带相关材料前往当地社保经办机构，申请办理社保费用退款手续。

3. 提交材料：向社保经办机构提交相关材料，并按照要求填写表格。

4. 审核：社保经办机构会对提交的材料进行审核，确保材料的真实性和完整性。

5. 办理退款：审核通过后，社保经办机构会办理退款手续，将重复缴纳的社保费用退还给参保人。

6. 完成：退款完成后，参保人需领取相关凭证，并确认退款已经到账。

注意：各地政策可能存在差异，请以当地社保经办机构的具体要求为准。