糠麸浴是一种很好的美容保健方法，制作方法也很简单。首先需要准备干净的糠麸和温水，将适量糠麸放入浴盆或大碗中，用温水将糠麸浸泡5-10分钟，待糠麸膨胀后，加入足够的热水，水温控制在40-45℃，然后将身体浸入水中，轻轻按摩皮肤，泡浴15-20分钟即可。每周进行1-2次糠麸浴，可深度清洁皮肤，促进新陈代谢，帮助祛除湿气和浊气，让皮肤更加光滑细腻，同时还可以起到消除疲劳、调节身体机能的作用。