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燃脂区间内的心率是多少
时间:2025-04-15 04:54:41
答案

最佳燃脂心率是一个区间,为最大心率的60%-80%,人的最大心率是用220减去自身年龄。运动时心率控制在这个范围热量消耗效果最为明显。

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