如果你撒完尿后仍感到有尿意，可能是你的膀胱肌肉不够强大。你可以通过做膀胱肌锻炼来加强肌肉，这种锻炼被称为“凯格尔运动”。方法如下：收缩膀胱肌肉，像你要停止尿流一样，然后保持这个姿势几秒钟，然后松开肌肉。重复这个过程10-15次，每天进行3-4次。

如果你坚持练习，这些锻炼将有助于加强你的膀胱肌肉和尿液控制，最终减少你的尿意。作为补充，保持饮水量充足也是保持膀胱健康的关键。