手机耗电快和卡顿通常是由于过度使用或不良习惯导致的。为了解决这个问题，用户可以优化设备的设置，如降低屏幕亮度，关闭不必要的后台应用程序，清除缓存文件和数据等。此外，定期更新软件和升级操作系统也可以提高设备的性能和稳定性。如果问题仍然存在，可能需要卸载应用程序或重置设备。

用户也可以选择更高效和省电的设备，例如使用能够更长时间使用的电池或更先进的处理器和内存。