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健身瘦得快吗
时间:2025-04-14 07:43:17
答案
不一定
健身跟减肥没有必然关系,去健身也可能会增肥!
减肥的本质是消耗大于摄入,不管是否去健身房,减肥第一步都是先控制饮食。如果饮食没有控制好,即使去健身房也不能达到减肥
效果
。
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