创作一个表达“要被自己搞疯了”的文案，可以采用夸张、幽默或自嘲的手法，让读者在轻松中感受到这种濒临崩溃的情绪。以下是一些例子：

1. 我的一天：起床、自乱阵脚、吃饭、继续混乱、工作、疯狂循环、睡觉、做梦也在解乱麻。#我快被我自己搞疯了🌀

2. 今天又是充满“自我挑战”的一天，从早上的袜子穿反到晚上的钥匙断在锁里，我觉得我可能是个天才，专门擅长给自己制造难题。😂 #日常狂想曲

3. 我的大脑一定是高级货，每天都在上演“自我超越”的戏码，从小事开始，一步步把自己逼向绝境。告诉我，这不是通往疯狂的捷径！🙈 #自救中

4. 有没有一种生活叫做“太会给自己找事”？如果有，那么请把奖杯颁给我，我已经准备好每天接受这个荣誉了。🏆 #生活大爆炸

5. 我的日常就是一部连续剧，名叫《怎样把自己逼疯》，每一集都有新高潮，我是不是应该考虑写本自传叫《我与疯狂的那些事儿》？🤔 #自我折腾

6. 有时候我真的佩服我自己，能够在一片平静的生活中找到制造混乱的方法，这技能点是不是点错了？😅 #生活小能手

7. 朋友们，如果你们看到我在自言自语、头发凌乱、眼神涣散，请不要惊慌，那只是我在和自己的疯狂进行友好对话。😵💫 #自我对话

8. 我的人生格言：没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。但如果连火锅都拯救不了我这份疯狂，那我可能真的需要求助于专业人士了。🍲 #救命啊

这些文案通过夸张的描述和幽默的语气，传达了“要被自己搞疯了”的情绪，同时让人在阅读时产生共鸣和笑意。