是的，新手健身酸痛仍然需要继续去健身房，因为这是一种正常的反应，身体正在适应新的训练方式。坚持训练可以增强肌肉力量和耐力，改善身体机能。当然也需要注意合理的训练计划和适当的休息，以避免过度训练和受伤。

建议缓解酸痛的方法包括进行热身和拉伸运动、按摩放松肌肉、适当使用热敷和冷敷等。总之，要坚持去健身房，以达到更好的健身效果。