好处如下：

减少龋齿：经常吃糖的患者，如果大量吃糖可能会引起龋齿，及时戒糖，注意口腔卫生，可以减少龋齿的发生。

避免身体肥胖：糖属于碳水化合物，具有较高的热量，如果患者长期进食糖，可能会引起身体过于肥胖，戒糖可以保持合理的体重，减少肥胖对身体健康造成的损害。

控制血糖：糖尿病的患者吃糖以后，可能会引起血糖明显增高，导致糖尿病的病情加重，及时戒糖，可以维持血糖的平稳。

改善皮肤状态：生活中总是吃很多糖，而且还能诱发脂肪肝，所以需要积极的戒糖，这一情况能够得到改善减少，对肝脏带来的损伤。