充气的拳击柱作为一种健身器材，具有一定的效果和使用价值，但具体好不好用要看个人需求和实际情况。

相较于传统的沙袋和拳击球，充气的拳击柱更加轻便便捷，可随时随地使用，并且软质材料减少了受伤的风险。但是，由于其弹性不如实心沙袋，其提供的阻力和反馈有所欠缺，对于想要进行强有力的打击锻炼的人来说，可能并不是最好的选择。因此，在购买之前，需谨慎考虑个人需求和使用习惯，选择最适合自己的健身器材。