青梅扭赠是网易云音乐的一种虚拟礼物，用户可以通过购买或者参与活动获得。兑换青梅扭赠的方法如下：

打开网易云音乐APP，进入个人主页。

点击“我的音乐”，然后选择“我的礼物”。

在“我的礼物”页面中，可以看到自己的青梅扭赠数量。

点击“使用”，然后选择想要赠送的对象，填写赠送留言，最后点击“确定”即可完成兑换。

需要注意的是，青梅扭赠只能赠送给好友，且对方需要关注你才能收到礼物。此外，每个账户每天最多可以赠送5个青梅扭赠。