在体育中考中，穿着透气性好，舒适度高的运动装能够更好地提高运动表现。可以选择运动贴身衣物，如紧身衣，让身体更加贴合，减少空气阻力，提高运动速度。

此外，运动鞋也非常重要，要选择具有缓震、抗磨损等特性的鞋子，保护双脚，降低受伤风险。另外，运动服颜色要选择亮色系，给人以活力和充沛的精神状态。总而言之，穿着合适的运动装，可以更好地发挥自己的实力，取得更好的成绩。