根据斯特拉的尺码表，身高178厘米应该穿M尺码，而斯特拉4000系列的尺码也是以M为中间号码。但是建议在购买前先对照尺码表进行测量，以确保穿着舒适合适。除了尺码外，还应注意肩宽、袖长等细节尺寸，以获得更好的穿着体验。另外，不同品牌的尺码标准不同，也要注意综合考虑。